千龍網(wǎng)訊 近年來，北京市朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)將“健康第一”教育理念落實(shí)到各領(lǐng)域各環(huán)節(jié)之中，尤其通過對校園體育運(yùn)動的系統(tǒng)改革，為學(xué)生的健康成長奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　為培養(yǎng)學(xué)生良好體魄，朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)結(jié)合本校實(shí)際情況和學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，從10多年前就進(jìn)行了諸多探索。例如給男子漢加鋼、淡鹽水漱口衛(wèi)生保健、建立愛眼工作室、增設(shè)體育大課間活動、開設(shè)多元體育選修課程等，取得了積極的成效。

　　體育活動可以幫助青少年增強(qiáng)肌肉力量、心肺功能、骨骼發(fā)育，同時(shí)還能改善運(yùn)動的協(xié)調(diào)性，并且對于心理健康與社會交往會有積極影響。體育活動還可以促進(jìn)分泌內(nèi)啡肽，有助于樹立樂觀自信和應(yīng)對挫折的能力。此外，體育活動還能促進(jìn)兒童融入集體，有助于社交技能的發(fā)展，幫助青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?；诋?dāng)前青少年普遍存在的“四小”問題（小眼睛、小胖墩、小豆芽、小焦慮），朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)進(jìn)一步深化校園體育運(yùn)動改革，以體育運(yùn)動撬動學(xué)校的育人大改革。

　　自2024年秋季學(xué)期開始，北京市在全市義務(wù)教育學(xué)校推行“課間一刻鐘”優(yōu)化調(diào)整，增加課間時(shí)間，讓孩子們跑起來、動起來，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)結(jié)合課間時(shí)間優(yōu)化，系統(tǒng)對學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間進(jìn)行了規(guī)劃。在課間、體育課程、課間操等常規(guī)體育活動以外，學(xué)生從早進(jìn)校鍛煉，到午間的班級活動，再到課后托管時(shí)段，都無痕融入了體育運(yùn)動，學(xué)生可以參與相應(yīng)的活動之中。

　　在運(yùn)動時(shí)間安排上，學(xué)校通過長短課、連排課等舉措，實(shí)現(xiàn)了全校每天一節(jié)體育課。再加上課間活動、課后服務(wù)等常規(guī)時(shí)段，最大限度提高全校學(xué)生體育活動時(shí)長。今年，學(xué)校進(jìn)一步優(yōu)化體育運(yùn)動時(shí)長，在一、二年級每周增設(shè)半天體育活動專屬時(shí)段，安排豐富多彩的體育活動內(nèi)容。

　　“如何報(bào)名九游體育的培訓(xùn)課程？”

　　為助力學(xué)生開展體育運(yùn)動，全校每一個(gè)老師都是學(xué)生運(yùn)動的教練員和指導(dǎo)員。同時(shí)通過制定面向全員體育活動計(jì)劃，創(chuàng)設(shè)豐富體育活動項(xiàng)目，確保每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會參與不同類型的體育活動，積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生，幫助他們找到適合及喜愛體育項(xiàng)目。

　　為破解學(xué)校體育運(yùn)動空間不足的難題，學(xué)校積極挖掘空間潛力，近年來通過開發(fā)空地、空房、過道、樓頂、地下空間等“上天入地”舉措，轉(zhuǎn)化成為師生的運(yùn)動場地，陸續(xù)建成樓頂足球場、樓間連廊、樓內(nèi)運(yùn)動空間、體操房等活動空間。今年9月，學(xué)校繼續(xù)整合空間，將校園南樓二、三層設(shè)施進(jìn)行優(yōu)化更新，新建乒乓球、啦啦操、少年籃球場、輪滑教室等運(yùn)動空間，新增近一千平米的運(yùn)動場。通過對校園運(yùn)動空間的挖潛，對比之前共增設(shè)運(yùn)動場地3000平米，相當(dāng)于7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)籃球場的面積，極大地滿足了學(xué)生的運(yùn)動需求。

　　學(xué)校還借助人工智能實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)的迭代升級，為學(xué)生提供了更加豐富、多樣化的體育體驗(yàn)。今年9月，學(xué)校特別引入了AI數(shù)字化運(yùn)動教學(xué)一體機(jī)，打造數(shù)字體育教室。孩子們跟著AI數(shù)字化運(yùn)動教學(xué)一體機(jī)可以完成體能訓(xùn)練、運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)、體育娛樂等活動，該設(shè)備囊括10多項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目。這一全新的學(xué)習(xí)設(shè)備可以更加迅速地收集學(xué)生體育學(xué)習(xí)的數(shù)據(jù)，方便老師對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，制定更加有針對性的課程內(nèi)容。如今，數(shù)字體育教室已經(jīng)成為學(xué)生課間的熱門打卡地。

　　此外，學(xué)校還自主開發(fā)了體育運(yùn)動健康助手App，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體育打卡隨時(shí)上傳記錄，針對不同年級的體測項(xiàng)目，每天利用課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉，形成學(xué)生鍛煉電子日記，助力學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。

　　依托課上與課下、校內(nèi)與校外，朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)制定了多樣化、個(gè)性化的體育活動，讓學(xué)生們“動起來”“玩起來”“健康起來”。

　　結(jié)合學(xué)校的課程改革，朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)在每天的體育課程中，結(jié)合師生特點(diǎn)創(chuàng)設(shè)出游泳、足球、啦啦操、跑酷等9門體育課程。學(xué)校的體育課程打破班級概念，實(shí)施走班選課，豐富的課程供給讓更多的孩子實(shí)現(xiàn)選擇自己適合和喜歡的體育老師和課程。

　　在課間15分鐘里，突出體育活動的安排和設(shè)置，讓孩子們在課間獲得體育活動選擇和樂趣。

　　在每天的課后服務(wù)時(shí)段，學(xué)校設(shè)置實(shí)施特色體育社團(tuán)建設(shè)，讓有運(yùn)動興趣和特長的學(xué)生獲得更進(jìn)一步的發(fā)展。每天的體育社團(tuán)有近20個(gè)項(xiàng)目，其中針對學(xué)生抗挫能力的拳擊課程、飄逸靈活的跑酷課程、協(xié)調(diào)身腦的體操課程、靈活迅速輪滑社團(tuán)、專注減脂的小胖墩訓(xùn)練、搏擊水浪的游泳課都受到了學(xué)生喜愛和追捧。

　　在學(xué)校開展體育活動的基礎(chǔ)上，積極開展走出去的校外體育鍛煉項(xiàng)目。使用專業(yè)場館開設(shè)朝實(shí)冰球隊(duì)訓(xùn)練，已開設(shè)課程10年，取得了北京市第二名的成績。其中也涌現(xiàn)出張兆涵、張凱波、金潤良、佟雨坤、甄俊豪成為專業(yè)冰球運(yùn)動員，為北京隊(duì)和國家隊(duì)輸送了專業(yè)人才。

　　2021年，學(xué)校開設(shè)了親子共同參與的登山課程，該課程每學(xué)期開展3—4次，由學(xué)生自主報(bào)名，通過父親參與的形式，重點(diǎn)培養(yǎng)小男子漢精神。3年來，登山課程完成了北京12座山。同時(shí)，學(xué)生、家長和老師們還先后征服了包括三山五岳在內(nèi)的3座山，下一個(gè)目標(biāo)是南岳衡山。學(xué)生和家長紛紛表示，登山課程不僅在戶外真實(shí)情境中體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作，鍛煉了溝通和合作能力，更加強(qiáng)了親子關(guān)系。

　　朝陽區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)陳立華校長表示，學(xué)校的辦學(xué)理念是為幸福人生奠基，包含健康、道德、習(xí)慣、能力四個(gè)維度，其中第一條幸福人生從健康啟航，希望每個(gè)學(xué)生都成為終生的健康運(yùn)動者。學(xué)校將繼續(xù)優(yōu)化體育運(yùn)動時(shí)間、空間和項(xiàng)目，形成人人愛體育、生生有項(xiàng)目、個(gè)個(gè)有收獲的校園體育良好氛圍，讓每一個(gè)朝實(shí)學(xué)子在體育活動中健康快樂成長。返回搜狐，查看更多